Hur man gör en väggmonterad makiwara med egna händer

2024 Författare: Sierra Becker | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-26 06:36

Studiet av kampsport är en integrerad del av många människors liv. Någon gör det bara som en hobby, avsätter ett par kvällar i veckan för lektioner. Och någon, som är en professionell idrottare, ägnar all sin tid och energi åt detta. Men oavsett om det är en hobby eller en livsstil, om en person tar en kampsport på allvar, då vet han hur viktigt det är att finslipa sina färdigheter om och om igen och ha förberett slagytor.

Den bästa assistenten för detta är en makiwara (en speciell enhet för att träna strejker), som finns i alla gym. Men vad ska man göra om det inte finns någon möjlighet att besöka gymmet av någon anledning, men du behöver träna? För att göra detta kan och bör du göra en makiwara själv. På vilket sätt? Du hittar svaret på denna fråga i den här artikeln - i den kommer vi att titta på hur makiwara görs med våra egna händer.

Till att börja med är det värt att säga att det i allmänhet finns två typer av makiwara: hängande och stående.

Som en hemmagjord bärbar är den hängande mycket framgångsrik. Mer exakt är dess sort en väggmonterad makiwara. Denna armatur kan hängas på en inomhusvägg eller på ett träd eller stolpe pågata.

Vad som behövs för att göra en bra handgjord makiwara:

• Polyuretan (tjocklek från 5 till 10 mm). Vanligt turistskum (skummatta) kan ersätta det. Detta är ett stötdämpande material.
• Läder eller säckväv för klädsel. Det är bättre att ha tillgång till material.
• Elastiska band (bredd från 3 till 5 cm) eller rep för fastsättning (vid ett träd eller en stolpe).
• Kardborre för fastsättning (på ett träd eller stolpe).
• 4-8 skruvar (väggfäste).
• Skruvmejsel.

Produktionsprocess

Vår makiwara bör bestå av tre länkar vertik alt kopplade till varandra.

Tallrikar skärs av polyuretan (eller matta), cirka 20-25 gånger 35-40 cm i storlek. Varje sektion kan göras av två eller tre tallrikar. Det beror både på din träningsnivå och på tjockleken på stötdämparen.

Närnäst tar vi materialet förberett för mantel och viker det i två lager. Vi arrangerar det vertik alt och lägger ut plattans kolumn. Vi lägger samma lager av hud ovanpå och sy de främre och bakre delarna av det. Du kan också köra sömmar mellan plattorna.

Elastiska band sys i de nedre och övre kanterna (till vars kanter kardborreband sys) eller rep som makiwara kommer att fästas med. Det här alternativet är utmärkt för att fästa på ett träd eller en stolpe.

Om en vägg används som stöd, skruva fast den med skruvar (om så önskas kan du spika den med pluggar) på rätt plats. Här är en makiwara för dighandgjorda!

Ett annat alternativ för att göra en bärbar makiwara är följande: gå till djuraffären och köp en kattskrapstolpe. Sedan får du två gummiband med krokar i ändarna i någon järnaffär (du kan göra dem själv) och koppla ihop hela strukturen. Det blir en bra projektil som kan hängas på ett träd eller en stolpe.

Det finns ett annat sätt! Du kan linda en liten bräda med hampa (du kan lägga något under den för mjukhet). Tänk sedan på ett lämpligt fäste, så görs makiwara för hand.

Och slutligen, det enklaste sättet är att ta en gammal tjock bok och fästa den på väggen och slita av omslaget.

Ett bra färdigt bärbart alternativ är Badyuk-Shilovs makiwara. Detta är en bärbar version av Shilovs patenterade Kamerton Makiwara, som av många proffs och kampsportare anses vara den bästa.

Benämns vanligtvis MBSH, eller helt enkelt Badyuk makiwara. Det är svårare att göra det med egna händer än de som vi ansåg ovan. Men det finns en möjlighet. Du behöver bara lära dig hur det fungerar och välja rätt material.

Ändå är det värt att komma ihåg att en bra och högkvalitativ makiwara, monterad hemma med dina egna händer, kan ersätta utrustningen du har i gymmet och gör att du inte förlorar den dyrbara tid du kan ägna sig åt utbildning. Konstant övning kommer att göra din punch teknisk, kraftfull och genomträngande.